علاج الإضطراب والقلق بسهولة جداً

 يعتمد علاج الشخص المصاب باضطراب القلق على أسباب القلق وطبيعة الشخص نفسه ، وعادةً ما يعتمد على الاستشارة النفسية والعلاج السلوكي والأدوية والعقاقير .

 ويكون العلاج على النحو التالي:
1-العلاج الذاتي
 في بعض الحالات ، يمكن علاج المريض دون إشراف طبيب ، ولكن في حالات القلق الطفيف ولأسباب معروفة وواضحة ، هناك العديد من النصائح التي يمكن اتخاذها في هذا الصدد:

•  السيطرة على القلق.
• تمارين الاسترخاء. 
• استبدال الأفكار الإيجابية يحل محل الأفكار السلبية.
o الدعم من العائلة أو الأصدقاء.
o رياضات؛ يحسن الصورة الذاتية وإطلاق بعض المواد الكيميائية في الدماغ التي تثير المشاعر الإيجابية.

2- الارشاد النفسي
وهذا يشمل العلاج النفسي والعلاج المعرفي السلوكي ، أو مزيج منهما. يتم العلاج النفسي من خلال جلسات مع متدرب متخصص في الصحة العقلية ، مثل طبيب نفسي ، أو طبيب نفسي ، أو استشاري ، ومن خلال هذه الجلسات ، تُعرف الأسباب المحتملة للقلق في المريض وطرق التكيف معها.

3 - العلاج المعرفي السلوكي
وهو من أكثر أنواع العلاجات المستخدمة لحل مشكلة التفكير والقلق ، فهو يقوم على تمكين المريض من معرفة طرق التفكير والسلوكيات التي تؤدي إلى وصوله إلى هذه الأفكار المزعجة ، والعمل على تغييرها.

4- تناول الادويه :
البنزوديازيبينات:
 وهي مهدئات ، وتزيد من تأثير بعض الناقلات العصبية ، وهي مواد كيميائية تنقل الرسائل بين خلايا الدماغ ، وتساهم في علاج أنواع مختلفة من القلق مثل اضطراب الهلع ، واضطراب القلق العام ، والرهاب الاجتماعي. تستخدم هذه الأدوية لفترات قصيرة لأنها تسبب النعاس والذاكرة ومشاكل عدم التوازن ، باستثناء اضطراب الهلع ، الذي يمكن وصفه لمدة عام. 

Buspirone
 كيف يعمل لم يتم الوصول إليه بالكامل ، ولكنه يؤثر بطريقة ما على كيمياء الدماغ لتنظيم المزاج ، ويمكن استخدامه عندما يكون هناك قلق قصير المدى أو قلق مزمن حاد ، ويمكن استخدامه لعدة أسابيع حتى يظهر تأثيره والآثار الجانبية لهذا الدواء هي الدوخة والصداع والغثيان.


5- مضادات الاكتئاب :
: هذا النوع من الأدوية ممكن استعماله لتخفيف من أعراض القلق ولكنه عادةً يستغرق أربعة إلى ستة أسابيع حتى تتم ملاحظة الفرق.

المراجع :
^ أ ب ت The MNT Editorial Team (12-12-2017), "Treatments for anxiety"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 27-4-2018. Edited. ↑ "Anxiety Disorders", my.clevelandclinic.org,12-14-2017، Retrieved 30-4-2018. Edited. ↑ the Healthline Editorial Team (21-12-2016), "Drugs to Treat Anxiety Disorder"،  Retrieved 12-5-2018.